СТРЕЙЧИНГ
Стрейчинг - это фитнес программа, направленная на развитие гибкости связок и мышц организма. Правильно растянутые мышцы придают телу красоту и дополнительную свободу движений. Отдельно от программ, направленных на укрепление мышц, стрейчинг практиковать не рекомендуется. Это может привести к истончению мышц, микро разрывам и, как следствие, к прочим непритностям.
В школе йоги "Здоровье нации" стрейчинг органично интегрирован в программу занятий и позволяет растягивать предварительно укреплённые, подготовленные мышцы. Такой подход позволяет получить в результате не только красивое, но и здоровое тело, и выполнять йоговские асаны с удовольствием!
Подробнее ознакомиться с программой обучения в школе йоги "Здоровье нации" можно в разделе "Йога как образ жизни"
а также в разделе школа йоги в Москве "Здоровье нации".
школа йоги в Москве "Здоровье нации"
ЙОГА В МОСКВЕ
Йога в Москве представлена различными направлениями и течениями. Школа йоги в Москве "Здоровье нации" обучает классической йоге восьми ступеней. Более подробно с программой школы можно познакомится в разделе "Йога как образ жизни".
